腸活ガイド 腸内環境を整えるメリットとは【腸の不調を見極めよう】
腸活のやり方・食べ物に興味がある方、腸内環境の改善効果を気にしている方へ。腸を健康にすると便秘・うつ・肥満・アレルギーなど心身の不調を改善することができます。本記事では各理由と改善方法についてご紹介しています。今日から腸を整えていきましょう。
腸活ガイド 
役に立つ免疫学 花粉症対策！摂るべき食べ物とは
花粉症と腸内環境は密接に関係しています。花粉症は免疫機能の異常で起こるアレルギー疾患で、予防・改善のためには免疫力を高めることが必要です。本記事では花粉症薬に頼る前にどの栄養素をどのような食品で摂ったら良いのかご紹介しています。
役に立つ免疫学 口呼吸がアレルギーを悪化させる理由とは
口呼吸のデメリットや体への影響って何だろうと気になっている方。アレルギーを根本的に治したいと考えている方。本記事では口呼吸を治すとどうなるのか、口呼吸を止めるにはどうしたら良いのかご紹介しています。大人だけでなく赤ちゃんにも効果的です。
妊婦記録 妊娠中の空腹が我慢できない！【その原因と対策についてご紹介します】
妊娠中の食欲が止まらない！けど吐き気があるし、気持ち悪い。そう悩む妊婦さんは多いようです。初期・中期・後期と時期によって食欲や感じる症状は異なります。食欲を抑える方法や体重増加が気になる方へ罪悪感なく食べられる食品をご紹介します。
役に立つ免疫学 腸が冷えると免疫力が低下する
腸が冷える原因は何だと思いますか？また腸が冷えたらどうなると思いますか？腸は免疫細胞とミトコンドリアと共に私たちの健康を支えています。腸が冷えると免疫細胞とミトコンドリアの働きは低下し、体の不調へと繋がります。
妊婦記録 妊婦に温泉はダメ？影響はあるの？【実体験からお伝えします】
妊婦にとって温泉は良くないのか、適切な時期はあるのか。妊娠中に疑問に思うことは多いでしょう。注意事項を守れば、妊婦も入って良いとされています。本記事では温泉による影響の他、入り方やおすすめの温泉についてご紹介します。
妊婦記録 妊娠中の寿司・生卵・コーヒーは絶対ダメ？【実経験からお伝えします】
妊娠中に寿司がどうしても食べたい！コーヒー飲みたい！なんてことはありませんか？とはいえ、それらを摂取した場合の影響は気になるものです。妊娠中に生もの・カフェインを摂取したからといって、胎児に影響が出るとは限りません。
役に立つ免疫学 乳幼児期の肌荒れは食物アレルギーのリスクを上げる
赤ちゃんの肌荒れを治すことはアレルギー予防に繋がります。汗はこまめに拭き取り、沐浴・入浴は極力毎日行います。ポイントは肌を清潔に保ち、しっかり保湿することです。本記事では肌荒れとアレルギーの関係性およびスキンケアの重要性についてご紹介します。
役に立つ免疫学 新型コロナウイルス対策！高用量のビタミンCが効果的である理由
手洗いやうがいで予防はバッチリと思っていませんか？感染しない・重症化しないためには免疫力を高めておく必要があります。ビタミンCは抗ウイルス対策・免疫力アップに大変効果的です。本記事ではその効果・摂取方法についてご紹介しています。
腸活ガイド ひどい生理痛は便秘が原因かもしれません
生理痛がひどくて、病気なんじゃないかと不安に感じることもあれば、ひどくない時もあって前回はなんだったんだろうと不思議に思ったり... 睡眠不足・血行不良の他、便秘も一因としてあります。本記事では生理痛の原因と対処法についてご紹介しています。